Φώνηση-Διαταραχές Φώνησης - Ενημερωτικό Υλικό
Καθεστώς Φωνητικής Φροντίδας
ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: 26/04/2021
- Προσπαθήστε να μένετε ενυδατωμένοι: 8 ποτήρια νερoύ/ ροφημάτων βοτάνων την ημέρα
- Κάντε εισπνοές ατμού –μόνο από νερό-. Αυτό βοηθά τους κουρασμένους μύες να αναρρώσουν.
- Ρυθμίστε συχνά φωνητικά διαλλείματα ΑΠΟΛΥΤΗΣ ΣΙΩΠΗΣ των 5-10 λεπτών. Χρησιμοποιείστε το χρόνο για διαλογισμό ή για ασκήσεις αναπνοής.
- Αποθηκεύστε με ασφάλεια ένα μπολ με νερό στο δωμάτιο, για να αυξήσετε την υγρασία.
